Paznokcie i dłonie są często jedną z pierwszych rzeczy jaką zauważają u nas inni ludzie. Z tego powodu warto zatroszczyć się o to, by nasz paznokcie były zdrowe i wglądały estetycznie. W dzisiejszym artykule przedstawimy kilka prostych rad, których stosowanie pomoże Ci zadbać o paznokcie!
Pielęgnacja paznokci wydaje się być sprawą typowo kobiecą, jednak są to tylko pozory. Mężczyźni również powinni zwrócić uwagę na stan swoich paznokci – kobiety bardzo często zwracają uwagę na męskie dłonie. Zarówno w kontaktach osobistych, jak i biznesowych.
Co sprawi, że Twoje paznokcie będą zdrowe i estetyczne?
Odpowiednie witaminy i składniki mineralne – Dzięki wybranym witaminom, Twoje paznokcie będą zdrowsze. Do grupy tych witamin należą: wit. A, B oraz C. Ponadto warto dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę magnezu, cynku, wapnia i fosforu. Produkty, które zawierają ich najwięcej to m.in. ryby, jajka, orzechy, rośliny strączkowe. Możesz także uzupełniać braki witamin i składników odżywczych dzięki suplementom.
Nie obgryzaj paznokci! – Mimo, że zasada ta wydaje się być oczywista, warto o niej pamiętać. Obgryzanie paznokci sprawia, że wyglądają one bardzo nieestetycznie oraz stają się słabsze i bardziej łamliwe.
Używaj pilniczka do paznokci – Zdrowsze dla paznokci jest, aby skracać ich długość nie cążkami, ale przy użyciu pilniczka. Warto również zrezygnować z metalowych pilników i wybrać np. tekturowe, które nie uszkadzają paznokci tak, jak te metalowe.
Nie wycinak skórek – Wycinanie skórek często kończy się skaleczeniami oraz uszkodzeniem płytki paznokcia. Ponadto wycinane skórki wykazują tendencję do szybszego wzrostu. Do pielęgnacji skórek używaj drewnianych patyczków, które pozwolą Ci „odsuwać” skórki z płytki paznokcia.
Nawilżaj paznokcie – Nie tylko dłonie potrzebują nawilżenia. Paznokcie również trzeba nawilżać. W tym celu możesz używać kremu lub oliwy z oliwek. Dobrym sposobem jest moczenie wyczyszczonych paznokci w ciepłej oliwie przez 5-10 minut.
Nie używaj paznokci jak narzędzi – Często pomagamy sobie w otwieraniu, odklejaniu czy zrywaniu różnych rzeczy paznokciami. To duży błąd, którego warto nie popełniać.
Dlaczego warto obserwować swoje paznokcie?
Obserwowanie stanu i wyglądu paznokci może dać nam sygnał, że w naszym organizmie dzieje się coś niedobrego. Dlatego jeśli zauważymy u siebie jakieś niepokojące objawy, warto zasięgnąć porady lekarza, np. dermatologa.
Rozwarstwianie się paznokci i ich żółty kolor – może być objawem rozwijającej się grzybicy.
Przerastanie płytki paznokci – często występuje przy cukrzycy.
Białe plamki na paznokciach – mogą być objawem niedoboru wapnia lub zaburzeń hormonalnych
