Bez wątpienia każdy z nas potrafiłby wymienić produkty spożywcze, które nie są wskazane w diecie osoby, która dba o swoją sylwetkę. Jednak odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko na kondycję naszego ciała. To, co jemy ma także wpływ ma to, czy pojawiają się u nas problemy z cerą.
Problemy z cerą, takie jak na przykład trądzik czy skłonności do powstawania pryszczy, zależą oczywiście od wielu czynników (np. uwarunkowania genetyczne, stopień zanieczyszczenia powietrza, przyjmowane leki). Często nie są one zależne od nas. Ale czymś, na co mamy wpływ i jest w pełni zależne od nas jest sposób odżywiania. Istnieją produkty spożywcze, które mogą potęgować problemy z cerą i warto ograniczyć je w codziennej diecie.
Produkty spożywcze, które powodują problemy z cerą
Wśród produktów, które mogą niekorzystnie wpływać na stan cery, znajdują się niestety także produkty uważane za zdrowe i takie, które są bogate w składniki potrzebne naszemu organizmowi. Zalicza się do nich na przykład produkty mleczne. Naukowcy zajmujący się tym zagadnieniem, stawiają tezę, zgodnie z którą produkty mleczne źle wpływają na cerę przez hormony, podawane zwierzętom. To samo tyczy się mięsa, szczególnie drobiu. Przez wzgląd na to, że dieta wegańska czy wegetariańska jest odpowiednia dla każdego, sposobem na zminimalizowanie zagrożeń dla skóry związanych ze spożywaniem wcześniej wspomnianych produktów jest pozyskiwanie ich ze sprawdzonych źródeł, np. ekologicznych farm.
Są jednak produkty, których spożywanie nie jest konieczne. Co więcej, wykluczenie ich z diety będzie miało pozytywny wpływ nie tylko na cerę, ale także na cały organizm.
- alkohol
- ostre potrawy
- tłuszcze zwierzęce
- smażone dania
- słodkie, sztucznie barwione napoje
- słodycze (szczególnie czekolada)
- kofeina
Produkty, które pomagają zwalczać problemy z cerą
Jeśli miewasz problemy z cerą lub zmagasz się z trądzikiem, za pomocą wprowadzenia kilku produktów do swojej diety, możesz pomóc swojej skórze. Produkty wskazane dla osób z cerą trądzikową, to przede wszystkim takie, które mają właściwości oczyszczające. Zaliczają się do nich m.in.:
- ogórki zielone
- gotowany seler
- mango
- awokado
- marchew
- mięta
