Zdrowe włosy to marzenie wielu kobiet. Niestety nie zawsze natura obdarza nas silnymi i lśniącymi włosami. Są jednak proste sposoby, aby pomóc naturze i móc cieszyć się długimi, zdrowymi i lśniącymi włosami. Chcesz je poznać? Zapraszamy do lektury artykułu! 

Słabe i łamliwe włosy to problem, z którym zmaga się nie jedna z nas. Jego powody mogą być różne - mogą wynikać z naszego zaniedbania, ale także z predyspozycji genetycznych. Co powoduje, że włosy są osłabione?

Słabe i łamliwe włosy - przyczyny

• nieodpowiednia dieta
• niedobory witamin
• predyspozycje genetyczne
• niewłaściwa pielęgnacja
• uszkodzenia mechaniczne

Sposoby na zdrowe włosy

Aby mieć zdrowe włosy:

• Do mycia włosów używaj letniej wody. Do ostatniego płukania włosów możesz użyć zimnej wody, dzięki temu pobudzisz krążenie w skórze głowy.
• Staraj się nie myć włosów codziennie. Stały kontakt ze specyfikami takimi jak szampony i odżywki mogą nadwyrężać i przeciążać włosy. Warto również wiedzieć, że codzienne mycie włosów może przyczynić się do ich intensywniejszego przetłuszczania.
• Podczas mycia włosów skup się na skórze głowy. Staraj się masować ją okrężnymi ruchami, dzięki temu pobudzisz krążenie skóry.
• Wybieraj szampony o możliwie naturalnym składzie. Wysoka zawartość substancji takich jak sylikon, nie jest dobra dla włosów. Chociaż po ich użyciu włosy mogą wydawać się gładkie, w gruncie rzeczy efekt jest tylko pozorny. Sylikony obciążają włosy, a używanie ich na włosy słabe i cienkie sprawi, że będą one wyglądać na oklapnięte.
• Czesząc włosy, staraj się ich nie szarpać. Ponadto zaleca się czesanie włosów począwszy od końcówek, a kończąc na włosach u nasady.
• Staraj się nie kłaść spać z mokrymi włosami, ponieważ źle wpływa to na ich kondycję. To samo tyczy się spania z rozpuszczonymi włosami - najlepiej związać włosy w niezbyt silny kucyk lub warkocz.
• Po umyciu włosów nie trzyj ich mocno ręcznikiem. Mokre włosy są bardzo podatne na zniszczenia. Postaraj się delikatnie je osuszyć, przyciskając ręcznik do włosów.
• Podcinaj końcówki. Wiele mówi się o tym, że systematyczne podcinanie włosów jest dla nich dobre i jest to prawda. Kiedy nie podcinamy rozdwojonych końcówek, włosy łamią się oraz stają się słabsze, cieńsze i przerzedzone.
• Ogranicz używanie suszarki z gorącym strumieniem powietrza oraz prostownicy. Wysoka temperatura bardzo niekorzystnie wpływa na kondycję włosów. Oczywiście nie musisz całkowicie rezygnować z tego rodzaju stylizacji, jednak postaraj się robić to okazjonalnie, a podczas takich zabiegów, używaj kosmetyków termoochronnych.

Dieta a zdrowe włosy

To co jemy ma również niebagatelny wpływ na kondycję włosów. Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, w Twojej diecie powinny znaleźć się następujące składniki:

• cynk
• żelazo
• magnez
• wapń
• krzem

Jeśli masz problem związany z włosami lub skórą głowy, zgłoś się do specjalisty z tej dziedziny - jest nim trycholog. Lekarz zdiagnozuje problem oraz ustali skuteczny sposób jego rozwiązania.