Zdrowe włosy to marzenie wielu kobiet. Niestety nie zawsze natura obdarza nas silnymi i lśniącymi włosami. Są jednak proste sposoby, aby pomóc naturze i móc cieszyć się długimi, zdrowymi i lśniącymi włosami. Chcesz je poznać? Zapraszamy do lektury artykułu!
Słabe i łamliwe włosy to problem, z którym zmaga się nie jedna z nas. Jego powody mogą być różne – mogą wynikać z naszego zaniedbania, ale także z predyspozycji genetycznych. Co powoduje, że włosy są osłabione?
Słabe i łamliwe włosy – przyczyny
nieodpowiednia dieta
niedobory witamin
predyspozycje genetyczne
niewłaściwa pielęgnacja
uszkodzenia mechaniczne
Sposoby na zdrowe włosy
Aby mieć zdrowe włosy:
Do mycia włosów używaj letniej wody. Do ostatniego płukania włosów możesz użyć zimnej wody, dzięki temu pobudzisz krążenie w skórze głowy.
Staraj się nie myć włosów codziennie. Stały kontakt ze specyfikami takimi jak szampony i odżywki mogą nadwyrężać i przeciążać włosy. Warto również wiedzieć, że codzienne mycie włosów może przyczynić się do ich intensywniejszego przetłuszczania.
Podczas mycia włosów skup się na skórze głowy. Staraj się masować ją okrężnymi ruchami, dzięki temu pobudzisz krążenie skóry.
Wybieraj szampony o możliwie naturalnym składzie. Wysoka zawartość substancji takich jak sylikon, nie jest dobra dla włosów. Chociaż po ich użyciu włosy mogą wydawać się gładkie, w gruncie rzeczy efekt jest tylko pozorny. Sylikony obciążają włosy, a używanie ich na włosy słabe i cienkie sprawi, że będą one wyglądać na oklapnięte.
Czesząc włosy, staraj się ich nie szarpać. Ponadto zaleca się czesanie włosów począwszy od końcówek, a kończąc na włosach u nasady.
Staraj się nie kłaść spać z mokrymi włosami, ponieważ źle wpływa to na ich kondycję. To samo tyczy się spania z rozpuszczonymi włosami – najlepiej związać włosy w niezbyt silny kucyk lub warkocz.
Po umyciu włosów nie trzyj ich mocno ręcznikiem. Mokre włosy są bardzo podatne na zniszczenia. Postaraj się delikatnie je osuszyć, przyciskając ręcznik do włosów.
Podcinaj końcówki. Wiele mówi się o tym, że systematyczne podcinanie włosów jest dla nich dobre i jest to prawda. Kiedy nie podcinamy rozdwojonych końcówek, włosy łamią się oraz stają się słabsze, cieńsze i przerzedzone.
Ogranicz używanie suszarki z gorącym strumieniem powietrza oraz prostownicy. Wysoka temperatura bardzo niekorzystnie wpływa na kondycję włosów. Oczywiście nie musisz całkowicie rezygnować z tego rodzaju stylizacji, jednak postaraj się robić to okazjonalnie, a podczas takich zabiegów, używaj kosmetyków termoochronnych.
Dieta a zdrowe włosy
To co jemy ma również niebagatelny wpływ na kondycję włosów. Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, w Twojej diecie powinny znaleźć się następujące składniki:
cynk
żelazo
magnez
wapń
krzem
Jeśli masz problem związany z włosami lub skórą głowy, zgłoś się do specjalisty z tej dziedziny – jest nim trycholog. Lekarz zdiagnozuje problem oraz ustali skuteczny sposób jego rozwiązania.
